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喝汤补身体是好的,但是不能过量啊!

发布日期:2017-9-25 10:28:42 浏览次数:382 作者:

产后的营养一定要跟上,喝补汤是一个关键的步骤,但是恰恰就是这个步骤如果不注意会有很严重的后果,坐月子最好的是月子会所,不过去月子会所,考察是很需要的,比如月子中心价格、月子会所哪家好、月子中心一般多少钱?如果想要加盟的话可以咨询月子中心加盟多少钱?下面来简单的了解一下产后喝汤的注意事项吧!


一、喝汤能够帮助产妇补充营养吗?


刚生完宝宝,在医院住着,家里人来看望宝宝,往往都会煮了汤以后放在保温瓶里面带过来。而且大家都觉得生产完以后身体还没有恢复,浑身没力气,喝个汤是最好的,既避免了食欲不正,有可以补充营养。但是生产完以后最好的进补食物是汤吗?答案是否定的。


其实汤大部分是由水构成的,还有一点无机盐、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤等。其实肉类经过煮食真正到汤里面的影响不到十分之一。汤喝多了会排汗以及排尿。身体中的水分排出去了,会使新妈妈的乳汁减少。


同时汤类不如水果一样温润,一下子进补太多,会使大便燥化而干涩结滞,不易排出。这对新妈妈是十分不利的。所以孕妇可以多吃水果来润肠。


二、后如何科学喝汤补营养


1、产后补血别靠大量喝汤


新妈妈每天最多喝三碗汤,多了就不好了。要是想喝汤,可以选择带汤的菜肴,如鱼汤、鸡蛋汤等。这些可补充水分和营养,也不至于出现妈妈缺少乳汁,不能给宝宝喂食的情况。还可以吃一些补血的食品,例如猪肝,红枣等东西。


2、不宜在产后大量饮汤


刚刚生产完以后,血容量增加,如果新妈妈喝很多汤会加重心脏、肾脏的压力。这个时候如果多喝汤会引起乳房肿胀,所以最好还是在产后三个礼拜以后再开始喝汤进补。


3、不宜饮高脂肪浓汤


汤一般都是高脂肪的,就像排骨汤,鸡汤等。煮得浓,太腻,会让妈妈感到恶心,反而会影响食欲,并导致发胖。同时乳汁如果是高脂肪的话,宝宝食用了会拉肚子。所以新妈妈可以喝一些番茄蛋花汤啊,豆腐菠菜汤,瘦肉汤等。这样子会好很多。


妈妈们喝汤一定要注意一个量。少量的汤可能是恨意对母体进行一个补充作用的,但是过度补充就会让身体受到伤害,严重的话还会影响到宝宝


还是那句话,过犹不及,无论是什么好的东西,用的多了就会有不良的反应,所以坐月子饮食的科学性体现的相当的重要!

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