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月子期间吃水果有注意事项吗?

发布日期:2017/10/19 9:39:40 浏览次数:334 作者:

坐月子是一件很细致的活,坐月子要注意很多的细节,尤其是坐月子的饮食是非常的重要,为什么呢?因为病从口入,坐月子要均衡饮食,不能一直都是营养食物,也不能都是清淡的食物,均很很重要,但是怎样才能均衡呢?这个也很重要,坐月子专业的去月子会所好,均衡饮食就从这里开始,一起来看看那些水果是月子期间可以吃的,要注意什么?

一、 少吃凉性的水果

水果也分凉性和热性,产妇刚生完孩子不要吃太多偏凉性的食物,特别是在产后前三天,脾胃太弱了,吃些温和的水果比较好,例如苹果等。梨,西瓜等最好在月子期少吃。

二、 挑对吃水果的时间段

吃水果最好可以在饭后,一来可以帮助消化,减少饱腹感,二来也可以当成一种零食调剂,更加健康,喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦,也更加健康。

三、不要放冰箱

女性不要着凉,十女九宫寒,说明了寒冷以及凉性食物对于女性的伤害,即使现在快要到夏季,但是也不建议吃冰箱里的食物,产后吃水果不要放冰箱,如果是刚从冰箱里拿出来的建议在室温下放置一段时间再食用。

四、吃水果要注意清洁

一些市面上带皮的水果很可能有农药的残留,在清洗的时候一定要彻底,注意卫生,最好可以去皮之后再吃,以便发生腹泻等不适。

看来不是那么的简单,还是要注意很多的细节的,坐月子本来就就是恢复期,还是要注意很多的!

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产后修复很重要,相当于二次塑身,所以在这个时期要好好的把握住机会,我们知道产后营养一定要跟上才能够保证妈妈的营养充足,然后宝宝有奶吃,产后修复可以导月子会所,月子会所哪家好?就决定了你恢复的效果,所以考察搜非常重要的,下面来简单的分享一个关于下奶的一些食谱吧!

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