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都说坐月子期间不能喝水?那要怎么替代呢?

发布日期:2017-11-7 9:07:14 浏览次数:134 作者:

产后坐月子你担心过月子食谱吗?如果你是一个吃货,那么你的月子食谱准备好了没?坐月子就相当于二次塑身,所以坐月子要安心放心的坐月子,专业做月子当然是到月子会所,月子会所哪家好?也就决定了服务的态度的好坏,也就定了专业的好坏,都说坐月子不能喝水,那么坐月子要怎么喝水呢?

一、用荔枝水取代水


女人分娩后,医生都会建议产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,这样不但可以帮助排泄水分,还能补充分娩所失去消耗的营养,生化汤是坐月子中医生都建议吃的,它有帮助排泄水分的作用,所以医生一般会要求产妇多吃淮山、意仁或四神汤等中药,以利于体内水分顺利排出,坐月子时南方的饮食习惯,每天都会煲鸡汤、鱼汤喝,除了补充营养外,还可以使乳汁多分泌,有些地方的习俗不能喝水的,产妇可将荔枝壳洗干净煮水喝。


二、米酒水烹调后只剩水


坐月子时所有食物米酒水,还有保健、促进身体恢复的功效,所以很多地方坐月子都喜欢用酒饼煮水喝,因为米酒酒精浓度非常低,经过挥发酒精成分已经基本不存在!所以也不失为坐月子的一道饮水方法。


三、少盐以利排水


到了怀孕末期身体水分比怀孕前多40%,直到分娩后一个星期身体里多余水分才能全部代谢排出,产后容易流汗及多尿就是这个原因,因为经过这些途径排泄多余水分,更有利于身体的恢复,所以坐月子饮食要以清淡为原则,少加盐,以免因摄取过多盐分使水分置留在体内而影响健康。


四、坐好月子少忧郁


产后坐月子是一个调养体质重要的时期,东方国家都有产妇坐月子的习俗,西方没有,所以东方人得产后忧郁症的人比西方国家的人少。 产妇保持愉悦的心情不仅能让身体各方面都能顺利地恢复,还可以使乳汁自然充沛,乳汁多宝宝的营养得到保证才能健康成长,还有在坐月子时产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐,都有利于顺利地度过月子期。


坐月子最好是要保证营养的补充,不能最后变成了营养不良的表现,那么我们在坐月子的时候需要一个细心的人来照顾!

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妈妈们在审完孩子后,大都会显得有点变老,这是为什么呢?相信大家应该听说过产后修复吧,产后修复也是因为想要身体有很好的恢复,人的身体会衰老,到那时也是慢慢的衰老,但是一旦女人生完孩子,就会加速衰老,所以保养很重要,尤其是产后的修复,产后修复可以去月子会所,月子会所价格一般都是比较实惠的,如果是做活动的时候也是有优惠价格的!那么关于怎样缓解女性衰老呢?一起来看看吧!

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