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生完宝宝后能吃苦瓜吗

发布日期:2015/12/17 13:03:08 浏览次数:960 作者:

生完宝宝后能吃苦瓜吗?苦瓜在美容界也是颇受欢迎的,它到底有哪些功效呢?现在我们就一起来看看吧~

     首先:苦瓜中含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

     苦瓜有如此多的功效,想必妈妈们都不会轻易放过,因为要哺乳小宝宝,妈妈们也是谨慎饮食,每一样食材确保不会对宝宝或自己的身体产生伤害才会去摄入,多喜月专家说,产后妈妈是可以吃苦瓜的,但是怎么吃可以让苦瓜的营养达到最大的吸收?多喜月月子中心的专家来告诉大家~

产后适量食用苦瓜有助于新妈妈的瘦身,含有的丰富维生素C能提高机体功能。夏天食用还能清热祛暑,但是对于产后妈妈来说,苦瓜太苦,又比较寒,吃的时候必须注意方法,下面来介绍几个关于苦瓜的做法

第一款:苦瓜榨汁

苦瓜加上菠萝、苹果一起榨汁,集中了三款水果的减肥功效,一起搭配还降低了苦瓜的寒性,还减弱了苦瓜的苦味。

第二款:苦瓜加紫薯

紫薯的甜味可以降低苦瓜的苦味,而紫薯的纤维素含量高,有足浴促进产妇的肠胃蠕动,拍付功效可以非常好的噢~

第三款:苦瓜加南瓜

一甜一苦的两种瓜可谓是绝配啦,南瓜的排毒功效也是非常好的,怕苦的妈咪们可以尝试一下这绝搭的搭配。

第四款:苦瓜加胡萝卜

胡萝卜不仅有助于降低苦瓜的苦味,而且和苦瓜一起搭配,一红一绿,做出来的菜式也是相当好看。

以上几种苦瓜的做法,爱吃苦瓜的妈妈们可以尝试一下喔~有更多月子饮食方面的问题可以直接咨询多喜月月子中心健康热线:400-655-9600或直接网络QQ咨询

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