产后需要什么营养
在经历了分娩之后,新产妇的身体一般处于比较虚弱的状态,但是,又不得不开始新的里程碑——母乳喂养。合理的膳食搭配不仅可以让新产妇尽快恢复,还可以保证有充足的乳汁进行哺乳,现在我们来看看需要什么样的营养。水:水和乳汁的分泌有着密切的关系,水摄入不足,乳汁的分泌就会减少。因此,要多吃些水分多的食物,如肉...[详情]
月子餐怎么分阶段吃?
产后的第一阶段,也就是第一周.这时妈妈的体力很差,全身水肿未消,肠胃的消化吸收功能尚未恢复,子宫强力收缩,恶露大量排出.这阶段的饮食调补重点在于促进肠胃功能恢复,并补充体力,提高抵抗力。促进子宫收缩,帮助恶露排出。所以在饮食上要尽量清淡,多吃易消化、刺激性小的食物,避免吃得太油腻滋补。食品的种类...[详情]
产后喝红糖水有讲究
有个新妈妈在产后一直到第三周恶露还未干净,颜色也是由浅加深,她很担心,咨询了多喜月月子会所健康顾问,问明情况才知道这位新妈妈从产后就一直喝红糖水,多喜月专家马上让她停止喝红糖水,恶露才渐渐变少,颜色变淡,最后恶露排净。传统坐月子红糖水一直是月子期间的热门食物,它可以防止产后贫血,还有活血化瘀和利尿...[详情]
产后可以喝茶吗?
产妇经分娩以后体力消耗很大,产后需要补气血,卧床休息,以利体力恢复。多吃一些汤汁类食物,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。产后喝茶对宝宝的影响另外,茶叶中还含...[详情]
月子里是否需要补铁?
分娩完新生儿,新产妇的身体到了最脆弱的时候,这时候最容易发生缺铁性贫血,所以在月子里要多注意身体。孕妇由于扩充血容量及胎儿的需要,本身就易黄缺铁性贫血,分娩时又因丢失铁元素,母乳喂养时又要从乳汁中失去一些。因此,新产妇在月子里是需要补铁的。在产后如果缺铁不严重就不需要去补充铁剂;一般情况下,膳...[详情]