秋冬坐月子有点麻烦，主要就麻烦到秋冬坐月子天气比较冷，会影响到坐月子，按照传统的做月子的习惯，就是不能够着凉，坐月子一旦着凉后期就会出现关节痛等情况，但是有一点我们不能够忽视就自身的清洁问题，其实卫生也是一个很关键的因素，为什么这样说呢？因本身的卫生也会影响到自身的健康的，其次还会影响到宝宝的健康，那么坐月子也是一个非常专业的技术活，轻松坐月子，当然是去月子会所，月子会所会教你怎样轻松的坐月子！

一、勤洗澡、勤换衣

新妈妈们在月子中会出很多的汗，所以她们应经时不时的洗澡还有勤洗勤换内衣，用来保持自己皮肤的清洁。洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。

二、口腔的卫生不能忽视

新妈妈们一般吃得比较好，她们在饭后5分钟口腔内的细菌就会慢慢繁殖，口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。

新妈妈们要注意：用温水来刷牙及漱口，牙刷要尽量软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。

三、头发勤洗、指甲勤剪

不洁的头发可以损害头皮里的毛囊，造成头发容易脱落，不仅如此，新妈妈们在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。

四、室内空气要新鲜

刚出生的小宝宝，生长发育很快，她们不单单需要充分的营养，而且也需要大量的新鲜空气；准妈妈们分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。

通风时应将新妈妈们与小宝宝换到另一间房间，或盖好被子，还有，不可以让风直吹。一般通风20~30分钟，每天一两次

其实一切都是为了安全健康着想的，谁都希望自己的家庭是一个幸福的和谐的家庭，每一个家庭都是一样的！

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